Oletko raskaana tai juuri synnyttänyt?
Tämä osio on tarkoitettu juuri sinulle. Raskaus, synnytys ja sen jälkeiset kuukaudet aiheuttavat suuria fyysisiä ja hormonaalisia muutoksia kehossasi. Ei ihme, koska virtsarakkosi joutuu kovan rasituksen alle. Virtsankarkailu tässä vaiheessa on hyvin tavallista, ja siksi haluamme kertoa, mitä muutoksia kehossasi tapahtuu ja miten niitä voi hallita.
Ymmärrä kehosi muutokset
Me TENAlla pidämme yllättävänä sitä, kuinka vähän naisille kerrotaan raskauden vaikutuksesta virtsarakkoon. Virtsarakkohan sijaitsee kohdun vieressä, joka laajenee sikiön kasvaessa. Täältä löydät raskauteen liittyviä tietoja ja vinkkejä.
Oletko aloittanut lantionpohjan lihasharjoitukset?
Yksi parhaimmista tavoista estää virtsankarkailua on pitää lantionpohjan lihakset kiinteinä ja vahvoina raskauden aikana ja sen jälkeen. Lantionpohjan lihasten harjoittelu on hyvä aloittaa jo raskausaikana ja jatkaa sitä synnytyksen jälkeen säännöllisesti.
Elämää helpottavia suojia?
Virtsankarkailun ei pidä estää sinua nauttimasta raskaudesta tai uudesta tulokkaasta. Käyttämällä oikeanlaisia tuotteita voit mennä mihin tahansa ja tehdä mitä tahansa ilman, että sinun tarvitsee pelätä nolostuttavia vuotoja. TENA Lady- ja TENA Pants -valikoimamme on suunniteltu pitämään sinut raikkaana ja kuivana, jotta voit keskittyä ennemmin vauvaasi kuin rakkoosi.
Muista, että et ole yksin!
Monet naiset kokevat virtsankarkailua raskauden aikana tai sen jälkeen. Voit lukea heidän henkilökohtaisista kokemuksistaan ja saada hyödyllistä tietoa raskaudesta Äidin näkökulma -osiosta.