Lantionpohjan lihakset

Lantionpohjan lihakset (tai lantionpohjalihakset) ovat ryhmä lantion lihaksia, jotka muodostavat alustan jalkojesi väliin.  Ne sijaitsevat häpyluun (etupuolella) ja selkärangan tyven (takapuolella) välissä. Näiden lihasten heikentyminen voi aiheuttaa ongelmia, kuten virtsanpidätyskyvyttömyyttä ja ulosteenpidätyskyvyttömyyttä, jos peräaukon sulkijalihaksetkin heikkenevät.

Muita aiheeseen liittyviä sanoja

Lisätietoja

  • Oletko nainen? Näillä harjoitussivuilla on lisätietoja naisille lantionpohjan lihasten harjoittamisesta: Harjoitukset
  • Oletko mies? Näillä harjoitussivuilla on lisätietoja miehille lantionpohjan lihasten harjoittamisesta: Harjoitukset
  • Oletko raskaana tai vastasynnyttänyt? Tutustu erityisosioomme täällä: Raskaus ja tuoreet äidit