Naisten ponnistusinkontinenssi

Neljä vanhempaa ystävystä nauramassa rannalla
Lopetatko nauramisen lyhyeen odottamattoman virtsankarkailun takia? Koetko virtsankarkailua yskiessäsi, aivastellessasi, nauraessasi, hyppiessäsi tai nostaessasi painavia esineitä? Tämä tarkoittaa, että kärsit luultavasti ponnistusinkontinenssista, joka on naisten yleisin inkontinenssityyppi.
 
Naisilla ponnistusinkontinenssia esiintyy, kun virtsarakkoa tukevat lantionpohjan lihakset ovat heikentyneet. Nauraessa, hyppiessä, yskiessä tai jotain painavaa nostaessa virtsarakkoon kohdistuva paine lisääntyy eivätkä lantionpohjan lihakset pysty supistumaan riittävästi pitääkseen kaiken virtsan rakossa. Yleensä virtsaa karkaa vain vähän.
 
Tekemällä lantionpohjan lihasten harjoituksia voit harjoittaa lantionpohjan lihaksia pidättämään paremmin. Voit myös hallita ponnistusinkontinenssin oireita pikkuhousu- ja virtsankarkailusuojilla tai suojaavilla alusvaatteilla. Käy tuotesivullamme ja etsi itsellesi sopiva tuote tai tilaa ilmainen näyte

Elämää ponnistusinkontinenssin kanssa

"Pelkäsin, että joku huomaisi."

Nainen joogaamassa

Vinkkejä ja niksejä

Arkipäivän vinkkejä ja niksejä elämään virtsankarkailun kanssa.

Kaksi naista polkupyörineen istumassa ruohikolla lepäämässä aurinkoisella niityllä

Viisi minuuttia päivässä

Vähennä virtsankarkailun riskiä lantionpohjan harjoituksilla.

Hölkkäävä nainen, jolla on korvatuplat, tarkistaa ajan rannekellostaan

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.