Sen on tultava ulos, mikä menee sisään. Tietyn tyyppiset juomat voivat ärsyttää herkkää virtsarakkoa ja lisätä odottamattomien pisaroiden vaaraa. Näitä juomia ovat esimerkiksi kahvi, alkoholi ja happamat juomat.
Voit vähentää virtsankarkailua ja hillitä vessakäynnin tarvetta muuttamalla hieman ruokavaliotasi. Kofeiinin ja alkoholin määrää rajoittamalla voi päästä eroon liiallisesta virtsaamistarpeesta. Tämä ei tarkoita, ettet voisi enää jäädä jutustelemaan kahviautomaatille tai tavata ystäviäsi baarissa. Tiedosta vain, kuinka paljon juot kahvia ja alkoholia, jotka heikentävät vessaanmenotarpeen hallintaa. Varmista, että juot vähintään kuusi lasillista vettä päivässä, sillä liian vähäinen juominen voi heikentää virtsarakon toimintaa.