Lantionpohjaharjoituksia virtsarakon hallintaan

Vahvista keskivartaloa ja lantionpohjaa

Lantionpohjan lihasharjoituksia

Mitä pitää ottaa huomioon lantionpohjalihaksia harjoitellessa ja minkälaisia harjoituksia on olemassa? Joogaopettaja Karin Björkegren Jones auttaa löytämään oikean tavan harjoittaa lantionpohjalihaksia ja ottamaan lihakset hallintaan. Katso lisää videoita YouTube -kanavaltamme.