Aloita ajoissa – harjoita lihaksiasi raskaana ollessasi
Monilla naisilla esiintyy vähäistä virtsankarkailua raskauden aikana. Jos sinulle siis käy näin, et todellakaan ole yksin. On hyvä tietää, että raskauteen liittyvä ei välttämättä ole pysyvä tila. On olemassa runsaasti lantionpohjan lihasten harjoituksia, jotka voit aloittaa jo raskauden aikana ja jotka auttavat lantionpohjan lihaksia palautumaan synnytyksen jälkeen. Jo viisi minuuttia päivässä voi muuttaa tilanteen.
Odottamattomat pisarat raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Lue täältä
