Useimmilla meistä on kokemuksia yöllisestä virtsaamistarpeesta – etenkin vanhemmiten, raskauden aikana tai jos tapana on juoda jotain juuri ennen nukkumaanmenoa. Joidenkin kohdalla virtsaamistarve voi johtaa myös yöaikaiseen karkailuun.
Tiheään WC:ssä käymiseen yöllä (nokturia) on monia syitä. Voit myös tehdä paljon vähentääksesi virtsaamistarvetta. Voit esimerkiksi muuttaa päivittäisiä rutiinejasi unen laadun parantamiseksi tai tehdä joitakin muutoksia juomistapoihin ja -aikoihin. Jos jatkat lukemista, saat lisätietoja tästä sekä myös joitakin vinkkejä siihen, mitä voit tehdä välttääksesi heräämiset yöllä.
Myös elämäntyyliin liittyvä käyttäytyminen voi vaikuttaa virtsamäärään – esimerkiksi suurten nestemäärien juominen. Myös ruuan jälkeen nautittu kofeiini tai alkoholi voi aiheuttaa yöllistä virtsaamistarvetta.
Sekä sairaudet että lääkkeet voivat aiheuttaa ja lisätä yöllistä virtsaamista. Jos epäilet, että taustalla on sairaus tai että jokin lääke aiheuttaa yöllistä virtsaamista, ota yhteyttä lääkäriin. Joskus näiden haittavaikutusten vähentämiseen riittää yksinkertaisesti lääkkeen ottamisajan muuttaminen.
Joitakin nokturiaan liittyviä lääkkeitä ja diagnooseja:
Virtsaa muodostuu normaalisti enemmän hereillä ollessa, joten jos sairauden takia ei pysty nukkumaan, joutuu käymään WC:ssä useammin yöllä. Monet krooniset sairaudet, esimerkiksi levottomat jalat, uniapnea sekä Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti, voivat aiheuttaa unettomuutta. Monet krooniset sairaudet voivat myös aiheuttaa epämukavaa oloa tai kipua, ja niinpä mahdollisten taustalla olevien sairauksien hoito ja oikeanlainen kivunhallinta edistää unen saamista ja vähentää virtsantuotantoa yöllä.
WC-käyntien määrän vähentäminen voi kohentaa yleistä hyvinvointia ja auttaa nukkumaan hyvin.
Näistä voi olla apua:
